המדריך המלא לחופשה בחו"ל בזמן המלחמה בסרטן
החלטתם להצטרף לחצי מיליון הישראלים שיבלו את החגים בחו"ל? מצוין, החופשה הזו מגיעה לכם במיוחד כמי שנלחמים בסרטן.
רגע לפני שאתם מזמינים כרטיסים ואורזים את המזוודות, תנו למומחים שלנו לעזור לכם עם כל מה שצריך לדעת לפני חופשה בחו"ל כחולים בסרטן.
חולי סרטן וטסים לחו"ל? התייעצו עם הרופא
הצוות הרפואי שמלווה אתכם יוכל לייעץ לכם בכל הנוגע לתכנון החופשה שלכם בחו"ל כחולי סרטן. על אף שהמשך המדריך נותן מענה לסוגיות רבות, הקפידו לשאול בכל מקרה את הצוות הרפואי שלכם את השאלות הבאות: האם אני יכול לטוס? האם יעד החופשה שלי מתאים? האם תכנון החופשה שלי מתאים לי?
האם אמצעי התחבורה שבחרתי בטוח עבורי? עם מי אוכל להתייעץ אם אצטרך סיוע בזמן אמת? מה הן הנורות האדומות שאצטרך לשים לב אליהן?
בחרו את היעד המתאים לחופשה כחולי סרטן
יעד טוב לחופשה עבור חולי סרטן הוא יעד שתשתית הרפואה בו מתקדמת ונגישה, כגון מדינות מערביות בהן יהיה לכם קל לתקשר עם המקומיים.
שיקול נוסף לבחירת יעד החופשה המתאים הוא מדינות עם תרבות היגיינה מתקדמת שתחשוף אתכם לפחות זיהומים שנישאים באוויר או במזון.
זכרו שישנן מחלות שנפוצות במיוחד באזורים מסוימים בעולם כך שיתכן שתצטרכו אף להתחסן לפני שתטוסו ליעדים אלה.
באופן אופטימלי, יכול להיות שתעדיפו להימנע מיעדים שדורשים טיסה ארוכה או הפלגה ממושכת, כמו גם מיעדים שדורשים שהות בגבהים העולים על 2000 מטר מעל גובה פני הים.
תזמנו את הטיסה שלכם בהתאם לטיפולים, למעקב ולהתאושושות
כל מה שצריך לדעת על טיסה עם תרופות
גם אם אינם נוטלים כרגע טיפול תרופתי לסרטן, יתכן שאתם לוקחים תרופות אחרות למחלות נוספות או לשיפור תופעות הלוואי של הטיפולים. סדרו מראש את התרופות הדרושות לכם לאורך כל החופשה וקחו איתכם תרופות נוספות לכ-4 ימים נוספים. כך, גם אם תתעכבו בטיסות או תרגישו לא טוב, תוכלו להמשיך ליטול את התרופות הקבועות שלכם.
בנוסף, מומלץ לקחת העתק מהמרשמים של התרופות שאתם לוקחים כדי שבמידת הצורך תוכלו להנפיק תרופות נוספות או חלופיות בחו"ל. אם אתם נוטלים תרופות שיכולות לשמש כסמים, כגון משככי כאבים אופיאטיים או תוצרי קנאביס, קחו עמכם מרשמים ואישורים עבור תרופות אלו.
כמו כן, הקפידו לקחת תרופות אלה בקופסאות המקוריות שלהן למניעת מראה חשוד של התרופות. כמו כן, הכירו את שמות התרופות שלכם, את המינונים שאתם משתמשים בהם ואת הצורך שלכם בכל תרופה.
כמו כן, הערכו לאפשרות שהתיק שתפקידו לבטן המטוס יעלם וקחו איתכם בכל עת את התרופות החשובות לכם ביותר.
בדקו אילו חיסונים אתם צריכים (ויכולים) לבצע
מחלות מדבקות מסוימות נפוצות במיוחד במדינות ידועות. התייעצות עם הצוות הרפואי שלכם בנוגע ליעד החופשה תוכל לסייע לכם לבחור יעד בו כמות המחלות המדבקות קטנה יחסית. עם זאת, מקומות חופשה מסוימים, במיוחד כאלה אקזוטיים, יוכלו לחייב אתכם לבצע חיסונים נוספים.
חשוב לזכור שמחלות מדבקות מתפרצות לעיתים גם במדינות מערביות ויתכן שיומלץ לכם על חיסונים נוספים גם לפני טיסה אליהן.
הצוות הרפואי יוכל לסייע לכם בבחירת החיסונים המתאימים לכם לפי יעד הטיסה ומצבכם הבריאותי. זכרו שיתכן שלא תוכלו לבצע את כל החיסונים עקב מצבכם החיסוני.
ביטוח נסיעות לחו"ל לחולי סרטן
כל מה שצריך לדעת על זכויות חולי סרטן בנתב"ג
חשבו על שיקולים שלא הייתם רגילים אליהם
כשאתם טסים לחופשה בחו"ל כחולי סרטן עליכם לשקלל שיקולים שעד עתה לא העסיקו אתכם בזמן חופשות. כך, יתכן שתבקשו לבדוק מראש האם בבית המלון שלכם יש מעלית או שתדרשו להעלות ברגל? מה המרחק של החדר מהמעלית? מה המרכז הרפואי הקרוב למקום הלינה שלכם? האם הפעילות שלכם תוכל לכלול הפסקות תכופות למנוחה ולשירותים?
המנעו מהאויב הגדול ביותר שלכם - זיהומים
'תפיסת' זיהום במהלך חופשה בחו"ל יכולה לא רק להשבית אתכם מהנאה מחוויות החופשה, אלא גם להעמיד את בריאותכם בסכנה ממשית, במיוחד אם טופלתם לאחרונה בטיפולים כימותרפיים או ביולוגיים.
על מנת לצמצם את הסיכוי לפיתוח זיהומים בזמן חופשה בחו"ל, הקפידו על כללי הזהירות הבאים:
אוכל ושתייה: אוכל ושתייה הם דרכים מצוינות להתפשטות זיהומים שיכולים להעמיד אתכם בסכנה מוגברת כמטופלי סרטן, גם במדינות מערביות. השתדלו לשתות מים מבקבוקים סגורים בלבד ושקלו בחיוב להרתיח מי ברז במשך דקת רתיחה אחת לפחות. במקומות גבוהים כגון הרים, יתכן שתידרש יותר מדקת הרתחה אחת.
כמו כן, המנעו משימוש בקרח אם אתם לא בטוחים מאיזה מקור מים הוא. לכן, בקשו שיגישו לכם שתייה קרה ללא קרח.
בנוגע לאוכל- השתדלו לאכול אוכל טרי בלבד שעבר בישול בסמוך למועד הארוחה. זו סיבה טובה לנסות להימנע ממאכלי ים טריים שמוגשים ללא תהליך בישול. כמו כן, המנעו מאכילת מאכלי רחוב כגון זה הנמכר בשווקי מזון או גלידות מגלידריות ברחוב.
רחצה בבריכות, אגמים, ימים ונהרות: בריכות, אגמים ונהרות יכולים להיות גם הם מקור טוב להפצת זיהומים.
השתדלו להימנע משהייה ממושכת במקורות מים והימנעו מהם לחלוטין אם אינם ידועים כנקיים. בכל מקרה, המנעו מבליעת מים במקורות מים אלה.
במקרה שעברתם טיפולי הקרנה, ניתוחים או ביופסיות בררו עם הרופא שלכם שבטוח עבורכם להיכנס למקורות מים אלה.
שמירה על היגיינה כללית: חיידקים נישאים בכמות רבה באוויר או על גבי כפות הידיים שלנו. לכן, מומלץ להצטייד במטליות חיטוי רפואיות ובג'ל חיטוי ולהקפיד על חיטוי תכוף של הידיים, במיוחד סביב אכילה, שימוש בשירותים ובילוי במקומות הומים.
כמו כן, שקלו שימוש במסכת פנים בעת בילוי במקומות הומי אדם כגון מטוסים. הסיכוי להידבק בוירוסים מסוימים בטיסות, אם אתם יושבים ליד אדם חולה, יכול להגיע לכ-80%. מסכה יכולה להפחית משמעותית את הסיכון להדבקה בצורה זו.
איך להגן על עצמכם מפיתוח קרישי דם בטיסה?
חשבו על חמצן בזמן חופשה בחו"ל כחולי סרטן
בזמן הטיסה, אחוז החמצן באוויר יכול לרדת משמעותית, גם אם מותקנות במטוס מערכות טכנולוגיות שמפצות על הירידה בריווי החמצן.
בגובה של כ-2,500 מטר, שהוא כרבע מגובה השיוט של המטוס, אחוז ריווי החמצן באוויר יכול לרדת מ-21% לכ-15%. חולי סרטן שמתמודדים עם אנמיה (רמות המוגלובין נמוכות בדם) או בקושי בנשימה יוכלו להרגיש ירידה זו בצורת קושי בנשימה, בלבול ועצבנות.
לכן, חולים הנעזרים לעיתים במיכל חמצן או חולים שמתמודדים עם אנמיה, במיוחד אם רמות ההמוגלובין בדמם נמוכות מ-10 גרם לדציליטר, ירוויחו מהכנת מיכל חמצן לשימוש במידת הצורך בטיסה.
חשוב ליידע את חברת התעופה בצורך אפשרי שלכם בחמצן שכן בלוני חמצן נפוצים (בנפח 5 עד 15 ליטר) לא יחזיקו לרוב לאורכה של טיסה שלמה.
כמו כן, קחו בחשבון שלא תוכלו לטוס לרוב עם מיכל חמצן רפואי ותאלצו לתאם את הטסתו עם חברת התעופה שלכם מבעוד מועד.
זכרו ששהות בגובה רב אינה ייחודית לטיסה ותהליך דומה מתרחש גם בשהייה במקומות גבוהים (מעל גובה של כ-2,000 מטר מעל פני הים).
לכן, בדקו היטב מה גובה יעד החופשה שלכם ושקלו לשנות אותו אם הוא נמצא בגובה רב.
כמו כן, חשוב לדעת שבמהלך הגבהת המטוס, גזים בגופנו יכולים להתרחב ליותר מ-30% מנפחם בגובה פני הים. עובדה זו יכולה להיות חשובה במיוחד עבור חולים שעברו הליכים פולשניים בבטן או בחזה (לרבות ניתוחים, קולונוסקופיות וניקוז תמט חזה). במקרים אלה- התרחבות הגזים יכולה לפגוע בהחלמה מהפעולה, לכאב ולסיכון מוגבר לזיהום.
עברתם הקרנה או כימותרפיה? הזהרו מהשמש
גלו גמישות בחופשה בחו"ל כחולי סרטן
מהן הנורות האדומות שאליהן צריך לשים לב?
הכינו תוכנית חירום
למרות שאתם טסים לנוח מההתמודדות המתישה עם המחלה ויתכן שתעדיפו לחשוב עליה מה שפחות, תכנון של תוכנית מגירה לשעת חירום יכולה להיות רעיון מצוין.
כך, בדקו מה המרכז הרפואי הגדול הקרוב ביותר לאזור השהייה שלכם. כמו כן, הכינו עמכם תיק עם המסמכים הרפואיים הרלוונטיים בשפת ארץ היעד או באנגלית לצורך חפיפה יעילה של הצוות הרפואי המקומי במצב המחלה שלכם. כמו כן, הביאו עמכם מספר חירום ליצירת קשר עם הצוות הרפואי בארץ להתייעצות נקודתית או לצורך קישור עם הצוות הרפואי המקומי.
לסיכום: שאלות שכדאי לשאול לפני שטסים לחופשה בזמן סרטן
1. האם אוכל לטוס בבטחה לדעת הצוות הרפואי שלי?
2. האם אצטרך סיוע בחופשה? האם חבריי לחופשה יוכלו לסייע לי?
3. האם אצטרך ציוד מיוחד?
4. האם יידעתי את חברת התעופה שלי, מדריך הטיולים ומקומות הלינה בנוגע לצרכים הייחודיים שלי?
5. האם דרוש שאבצע חיסונים מיוחדים לפני החופשה?
6. האם יש לי את מלוא התרופות להן אזדקק במהלך החופשה? האם לקחתי מספיק תרופות גם למקרה שהטיסות יתעכבו? האם יש לי אישורים רפואיים לתרופות מיוחדות שיכולות להיות מוגדרות כסמים?
7. האם ביטוח הנסיעות שלי מתאים לי?
